L’ascolto di sé é parte integrante della pratica yogica. Siamo talmente abituati ad una vita di superficie, dove tutto scorre velocemente, dove anche il respiro é superficiale e scontato, che ci siamo dimenticati di cosa sia l’ascolto in silenzio del sé. Sentire il battito del nostro cuore, percepire le sensazioni che affiorano dentro di noi, accettarle senza giudicare perché ognuna di esse ha un insegnamento per noi. Non é sempre facile l’ascolto, a volte proprio non se ne ha voglia, ma é proprio dalla pazienza e dalla costanza che arrivano i frutti migliori. Concediamoci una possibilità, almeno una nell’arco della settimana, per ricontattare noi stessi. Abbandoniamo per una volta la tendenza troppo radicata in noi di voler etichettare tutto con le parole, lasciamo semplicemente fluire, permettiamoci di essere. Questo basta per essere profondamente felici.
Namaste
Diletta