In questa fase così delicata e destabilizzante, lo Yoga può aiutare davvero molto a cambiare sensibilmente la qualità della vita in quarantena. Ho riportato di seguito alcuni motivi più che validi affinché tu che stai leggendo, possa trovare la spinta per iniziare a praticare in questo momento particolare, e chi lo sa, magari ti innamorerai talmente tanto dello Yoga, che non lo lascerai più nemmeno dopo aver oltrepassato questo momento storico complesso!

Ecco i 12 motivi per cui dovresti iniziare a fare Yoga adesso che sei in quarantena:

 ✅Consente di distogliere la mente da pensieri costanti e pesanti

 ✅Rafforza la tua autostima

✅Aiuta ad entrare nella logica del “fissare degli obbiettivi” durante la giornata, attraverso gli obbiettivi che ti prefiggi nella pratica

 ✅Aumenta il metabolismo e supporta il sistema immunitario

✅ Rilassa  i nervi tesi

 ✅Rende flessibile il corpo

✅ Bilancia la tua giornata facendoti sentire attivo e reattivo ad ogni situazione

  ✅Rafforza i muscoli e tiene in salute le articolazioni

✅ Aiuta a creare una routine nell’arco della giornata e a non annoiarti

✅ Permette di guardarti dentro e ascoltare le tue esigenze profonde anche in questo periodo difficile, senza giudizio o aspettative

✅ Aiuta a vivere con il giusto peso ogni situazione nella vita quotidiana

✅ Dona forza, coraggio e positività nei confronti della propria esistenza

Che cosa aspetti ancora?! Inizia a praticare!