Autore: spazioyogapadova

• 28 aprile 2019

  Chin Mudra

  Il termine Mudra racchiude in sé molti significati. Indica un gesto, una posizione mistica delle mani, un simbolo o sigillo, ma in realtà vengono chiamati Mudra anche delle posizioni di occhi, del corpo e delle tecniche di respirazione. I Mudra sono gesti potenti che impegnano aree specifiche del cervello esercitando un’influenza notevole su di esse;…
• 17 aprile 2019

  Meditazione “Nuvola”

  Buongiorno a voi yogini! Visto l’imminente arrivo della Pasqua, simbolo della Rinascita interiore, ho deciso di regalarvi una delle mie meditazioni guidate preferite, per la cui elaborazione ho preso anche spunto da tecniche di altri professionisti che stimo molto, per creare in questo modo una piccola gemma preziosa molto utile per aiutarci a scaricare le…
• 13 marzo 2019

  Perché tra il Dire e il Fare c’è di mezzo (molto spesso) il mare

  Troppe volte, spesso si preferisce restare dove si sta piuttosto che fare un passo in avanti verso l’ignoto. Si preferisce addirittura rimanere in uno stato di sofferenza, anche se sappiamo che questo porterà solo altro dolore su dolore… Ma allora perché in situazioni simili spesso non si fa niente per stare meglio (per quanto si…
• 24 febbraio 2019

  L’ Equilibrio: Drishtana e Upekkha

  Le asana in equilibrio in piedi o nelle mani costituiscono una classe di Asana sfidanti per il praticante, non solo perché richiedono un buon senso d’equilibrio per mantenerle e sperimentarle, ma anche perché attraverso di esse é possibile comprendere lo stato mentale in cui ci si trova in un determinato momento (e ciò per alcuni…