Autore: spazioyogapadova
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La meditazione
la meditazione non é una pratica vera e propria ma bensì uno stato dell’essere. Non é corretto dire “fare meditazione” in quanto si può solamente essere in uno stato meditativo, e lasciare che la meditazione accada da sé. Ciò significa che le tecniche di meditazione non costituiscono la meditazione in sé, ma sono lo strumento…
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Savasana, ovvero l’asana più importante dell’hatha yoga
Savasana é la postura del corpo che nell’hatha yoga é comunemente sperimentata alla fine della pratica. Essa consiste nel rimanere distesi a pancia in su con braccia e gambe rilassate. Spiegata così sembra semplice da provare, ma in realtà sperimentarla mette in moto tutta una serie di esperienze di consapevolezza fisica e sottile non da…
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L’ Autunno é arrivato! Cosa ci insegna lo Yoga di questa stagione
L’Autunno é una stagione che favorisce il raccoglimento interiore e la concentrazione su se stessi, é un momento durante l’anno in cui la Natura ci invita a riorganizzare le nostre energie interiori (così come gli alberi perdono le foglie e alcuni animali vanno in letargo). In questo senso é importante cercare di concedersi almeno 7-8…
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La flessibilità del corpo: É davvero impossibile raggiungerla?
Uno dei primi aspetti che il praticante principiante (ma a dire tutta la verità, questo vale anche per chi fa Yoga da anni, insegnanti inclusi) incontra nel suo viaggio yogico, é la poca flessibilità del corpo fisico spesso messa in gioco nello Yoga da posture spettacolari ma non poco complesse per le articolazioni e…
Spazio Yoga Padova 