Autore: spazioyogapadova
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Di silenzio e poche altre cose che sgorgano dal cuore
Nel silenzio si prende conoscenza del nostro vero sé, nel silenzio sappiamo dare le risposte anche scomode alle domande che ci pone la vita, nello spazio del silenzio capiamo chi vogliamo essere, cosa vogliamo. É per questo che il silenzio ci spaventa, e cerchiamo di soffocarlo, mettendo in sottofondo musica, tv, chiacchere sul più e…
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Sītalī Pranayama e Sītakarī Pranayama
Pranayama deriva da “Prana” e significa respiro, energia o forza vitale e “Ayama”ovvero estensione, regolazione o controllo. Secondo il grande Iyengar il Pranayama è un’arte e ha tecniche per farsì che gli organi respiratori si muovano ed espandono intenzionalmente e ritmicamente per controllare ed espandere il respiro, l’aria e l’energia vitale dentro di noi. Sempre…
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Il muscolo Psoas: muscolo chiave della nostra salute fisica e non solo
È considerato il muscolo scheletrico più importante del corpo umano, dal momento che connette l’estremità superiore del corpo con quella inferiore. È un muscolo posturale, che influenza quindi la nostra postura in maniera molto significativa. Esso si trova a circa 10 cm di profondità sottopelle (è uno dei muscoli più profondi), È un muscolo doppio…
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L’importanza delle torsioni nella pratica Yoga
La torsione è prodotta dalla rotazione delle vertebre e coinvolge il busto, determinando un accorciamento della colonna vertebrale all’interno del movimento stesso, in quanto comporta uno strizzamento dei dischi intervertebrali, che all’interno della torsione subiscono quindi una riduzione temporanea della loro normale dimensione. Queste posture sono molto importanti in quanto terapeutiche dal momento che…
Spazio Yoga Padova 