Autore: spazioyogapadova
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Il Prana
È difficile spiegare il Prana nella sua reale essenza. Il Prana è l’energia vitale che permea l’Universo a tutti i livelli; è energia fisica, mentale, intellettuale, sessuale, spirituale e cosmica. Tutte le energie vibranti sono Prana, così come anche tutte le energie fisiche come luce, calore, gravità, magnetismo ed elettricità. È l’energia potenziale e nascosta…
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Meditazione sul sesto chakra
Oggi vi spiego una meditazione che ho sperimentato questo week-end in una Masterclass cui ho partecipato, e che ho trovato molto utile. Risulta efficace nell’aumentare la capacità di concentrazione, oltre che nell’aiutare a rilasciare stress e tensioni di vario genere. Trovate uno spazio silenzioso e tranquillo, dove potervi mettere in una posizione seduta per voi…
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La respirazione yogica completa
La respirazione yogica completa è uno dei Pranayama dell’Hatha Yoga e si compone di tre fasi che si susseguono in modo fluido senza alcuno sforzo: -respirazione addominale -respirazione toracica -respirazione clavicolare o alta (petto) Prima di entrare nel vivo della tecnica è consigliabile fare una bella respirazione semplice (naturale) in maniera tale da portare l’attenzione…
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Adho Mukha Svanasana, il Cane a testa in giù
L’asana che vi voglio presentare é una delle posture fondamentali dell’Hatha Yoga, considerata ormai universalmente come una delle asana base per chi pratica Yoga, talmente importanti sono i suoi benefici che non dovrebbe mai mancare in una sequenza di Hatha Yoga. Adho Mukha Svanasana é quella forma del corpo così definita perché rappresenta il cane…
Spazio Yoga Padova 