Autore: spazioyogapadova

• 25 febbraio 2018

  Esercizi per l’inverno

  Mai come in questi giorni di freddo intenso in cui l’inverno mostra tutta la sua potenza, possono venirci in soccorso ed essere molto utili alcuni semplici esercizi della tradizione yogica, per ristorare lo spirito e il corpo messi a dura prova dalle basse temperature. Di seguito eccone alcuni per voi! Il massaggio ai piedi (sabato…
• 16 febbraio 2018

  La potenza di Surya Namaskara

  Surya Namaskara è il Saluto al Sole, una sequenza di asana che vengono eseguite una dopo l’altra in un flusso continuo. Un intero ciclo di Saluto al Sole si compone di due sequenze: la prima eseguita portando avanti il piede destro, mentre la seconda portando in avanti il piede sinistro. Non esiste un solo tipo…
• 4 febbraio 2018

  Nadi Shodana Pranayama come utile aiuto per il mal di testa

    Questo tipo di Pranayama può essere davvero un valido aiuto nel caso di mal di testa. Le cause di questo disturbo possono essere davvero varie, ma una volta constatato col proprio medico di fiducia l’assenza di problematiche fisiche gravi come possibile causa del mal di testa, per le quali è invece necessario seguire scrupolosamente…
• 29 gennaio 2018

  Perché il sistema dei Chakra è così importante?

  I Chakra sono una componente fondamentale dell’energia fisica e sottile di ognuno di noi. Dal loro corretto funzionamento dipendono sia la capacità di sentirsi bene nel proprio corpo, sia il successo nelle relazioni interpersonali, sia infine il grado di pace interiore che si è in grado di raggiungere. Chakra letteralmente significa “ruota” e possiamo proprio…